무릎 연골 손상 증상 일반인보다 운동선수들이 더 위험한 이유?

무릎 연골 손상은 누구나 경험할 수 있는 부상 중 하나로 보통 나이 드신 고령층이나 운동을 하는 사람들에게 많이 나타나기는 합니다. 손상 되었을 때 나타나는 증상은 여러 가지가 있는데요 자세히 알아보겠습니다.

 

 

 

무릎이 아프거나 손상되었을때 별다른 통증이 없다고 하여 그대로 방치를 하고 사신다면 평생 다리를 펼수도 없는 극한 상황이 생길수도 있으니 반드시 사전에 예방 및 치료를 해야 됩니다.

 

목차

 

 

 무릎 연골 이란?

무릎 연골은 무릎 관절에서 뼈가 만나는 부위에 위치해 있으며 무릎뼈의 충격을 완화해주는 쿠션 같은 기관의 일종으로 뼈보다 탄력이 있고 고무와 비슷한 구조를 갖고 있습니다.

우리 몸에서 압박을 많이 받는 부위 중 하나이며 무릎 대퇴골과 경골을 각각 3~4mm 두께로 감싸 관절에 가해지는 충격 흡수는 물론 원활한 관절 이동이 가능합니다.

무릎 연골은 몸의 무게를 지탱하고 충격을 흡수하기 때문에 매우 중요한 역할을 합니다.

 무릎 연골 손상 원인

무릎 연골 손상에는 아래와 같이 여러 가지 원인이 있습니다.

• 무릎 관절에 직접적으로 충격을 받을 시 연골 손상이 발생할 수 있습니다.
• 반복적인 스트레스는 연골의 마모와 손상을 일으킬 수 있습니다.
• 나이가 들수록 연골의 탄력성이 떨어지기 때문에 나이가 들수록 연골의 마모로 인한 손상이 발생할 수 있습니다.
• 비만인 사람들은 과체중으로 인해 무릎 관절에 매우 많은 부담을 주고 심지어 통증을 유발합니다.
• 통풍은 신진대사 장애입니다. 통풍이 있으신 분들은 요산 결정이 관절에 많이 쌓이기 때문에 무릎 연골 손상 증상이 나타납니다. 요산 수치를 낮추기 위해서는 관절에 염증이 생길 수도 있어서 치료가 필요합니다.
• 퇴행성이 강할수록 관절이 더 많이 닳습니다. 이러한 증상들로는 연골 손상과 퇴행성 관절염을 유발합니다. 일반적인 증상으로는 오랜기간 휴식 후 무릎의 통증과 뻣뻣한 부분이 포함됩니다. 그리고 오랫동안 홍보를 하다 보면 부어오를 수도 있습니다.
• 장염과 같은 세균성 감염이 갑자기 무릎에 통증을 유발할 수도 있습니다. 봉와직염은 보통 피부 표면에서 존재하는 세균들이 표면으로 침투해서 연골에 염증을 일으켜 발생합니다.

 

치료하지 않으면 무릎 주변 봉와직염 관절에 염증이 생겨 붉어지고 붓기, 통증, 뻣뻣함 등이 나타날 수 있습니다. 그리고 시간이 지남에 따라 무릎 연골 손상이 발생할 수 있습니다.

 

 

 무릎 연골 손상 증상

무릎 연골 손상이되면 다양한 증상들이 나타납니다. 아래를 참고하세요.

 

무릎 통증

무릎이 아플 때, 무릎 주위가 아플 때, 무릎을 움직일 때, 앉았다 일어설 때, 계단을 오르내릴 때, 무릎을 굽히거나 펴거나 통증이 지속될 때 무릎 연골 손상이 발생할 가능성이 높습니다.

무릎 붓기

붓기는 무릎 연골 손상의 또 다른 흔한 증상입니다. 무릎 관절이 붓거나 푹신푹신한 것처럼 보일 수 있으며 부어오른 부위에 열과 홍조가 동반될 수 있습니다.

 무릎 강직성

연골 손상으로 인해 실수로 무릎 관절에 강직성이 생겨 무릎이 완전히 휘거나 움직이기 어려워집니다. 의자에서 일어나거나 계단을 오르내리는 것도 힘들 수 있습니다.

 무릎 불안정

무릎이 흔들리거나 불안정하게 느껴질 때에는 무릎 연골이 손상될 가능성이 높다고 보시면 됩니다.

 따끔따끔한 느낌

무릎에 따끔따끔한 느낌이 들면 무릎 연골이 손상될 가능성이 높습니다.

 관절에 소리

가끔 앉았다 일어설 때 무릎에서 뚝 소리가 나는 기질이 있습니다. 무릎에 금이 간다고 무릎 연골이 함부로 손상되는 것은 아니지만, 금이 간 상태에서 무릎 통증이 느껴진다면 반드시 병원에 가서 진찰을 받아야 합니다. 이 무릎 관절 내부는 진공 상태인데 관절이 제대로 작동하지 않으면 순식간에 진공이 되고 기포가 생겨 터지면서 소리가 난다고 합니다. 연골판이 손상되면 처음에는 소리가 둔해지고 앞으로는 통증이 시작되기 때문에 이런 증상이 있다면 무릎관절 손상 증상을 의심해봐야 합니다.

 

 제한된 운동

연골 손상으로 인해 무릎 관절의 운동 범위가 제한되어 무릎을 완전히 펴거나 구부리기가 어렵습니다. 달리기나 자전거 타기와 같이 동작 범위가 넓은 활동을 하는 것을 어렵게 만듭니다.

 걸음걸이 변경

무릎 연골 손상으로 인한 보행 변화.

 

 치료법

심각한 경우가 아닌 이상 재활운동 및 자가치료로 연골 손상을 예방 할 수가 있습니다. 손상이 심각한 경우 의사와 상담 후 적절한 치료 방법을 선택하시는게 좋습니다. 다음은 일반적인 치료 방법에 대해 알려드리겠습니다.

 

 

 무릎 보호대

무릎 보호대나 지지대를 착용하면 무릎 관절에 안정감을 주고 통증과 부종을 줄이는 데 도움이 됩니다. 연골 손상 부위와 정도에 따라 활동 시 관절을 지지할 수 있도록 무릎 보호대를 착용하는 것이 좋습니다.

 물리치료

물리치료는 무릎 관절을 둘러싼 근육의 힘과 유연성을 향상시켜 통증을 줄이고 가능성을 높이는 데 도움을 줍니다. 물리치료사들은 무릎을 치료하는 것을 돕기 위해 무릎 기능을 향상시킬 수 있는 운동, 스트레칭, 그리고 기술을 사용합니다.

 적절한 운동 및 휴식

무릎에 안정을 주고 관절에 스트레스를 주는 행동을 피하는 것은 부종과 통증을 줄이는데 도움이 됩니다. 부상을 악화시킬 수 있는 활동은 피하고 수영이나 자전거 타기 등 충격이 적은 운동을 하는 것이 좋습니다.

 약물치료

아세트아미노펜이나 이부프로펜과 같은 시판되는 진통제는 연골 손상과 관련된 통증과 염증을 줄이는데 도움을 줍니다. 상태에 따라 통증과 염증을 줄이기 위해 코르티코스테로이드 주사가 필요할 수 있습니다.

 연골 복원

손상된 연골을 복원하기 위해 미세 골절, 자가 연골 세포 이식 또는 골연골 세포 자가 이식과 같은 절차가 필요할 수 있습니다. 여기에는 무릎의 다른 부분이나 기증자로부터 건강한 연골을 채취하여 손상된 부위에 이식하는 것이 포함됩니다.

 수술

경우에 따라 손상된 연골을 치료하거나 제거하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다. 관절경 수술은 작은 절개와 카메라를 이용해 무릎 관절 안쪽을 보고 손상된 연골을 치료하거나 제거하는 수술입니다.

 

무릎 연골은 제품으로 따지자면 소모품이라고 생각하시면 됩니다. 연골이 다 닳아서 없어지면 병을 유발하게 되고 치료 및 수술을 받아야 됩니다. 연골은 재생 능력이 없기 때문에 평소에 관리를 잘해야 됩니다.

 

 

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