무릎 연골연화증 이런 증상일 때 자가진단 먼저 해보세요

무릎연골연화증은 관절의 구조인 연골이 약해지고 부드러워지다 결국 사라지는 질환입니다. 주로 노화나 격한 운동으로 인해 발병하는데, 여성이 남성보다 발병률이 2배 이상 높습니다. 자세히 알아보겠습니다.

 

 

 

 

뼈 사이나 관절 사이에 위치한 연골은 관절의 충격을 흡수해 뼈 손상을 막고 윤활유 역할을 해 관절을 원활하게 움직입니다. 하지만, 인체의 다른 부분과 달리, 이 연골은 한번 손상되면 재생하기가 어렵습니다. 그래서 항상 조심해야 하며 관리 및 영양제 섭취는 필수입니다.

 무릎 연골연화증 이란?

연골연화증은 관절 조직의 연골 조직이 약하거나 손상된 것을 말합니다. 관절 연골은 관절의 뼈 끝을 둘러싸고 있습니다. 관절 연골은 뼈의 충격 흡수를 돕고, 마찰이 없이 부드럽게 움직일 수 있도록 도와줍니다. 관절 연골의 일부가 약해질수록 연골은 더 높게 갈라지거나 현실처럼 덜 갈라집니다. 이러한 증상들은 무릎 연골연화증 이라고 불립니다.

 무릎 연골연화증 원인

보통 무릎을 격하게 부딪치거나 탈구, 골절, 노화, 무리한 운동 등에서 발생되고 추가적인 원인은 다음과 같습니다.

 

• 무릎 관절을 고정하여 사용하지 않아 넙다리네갈래근이 약화되거나 불균형해져도 발생
• 무릎 관절의 구조적 이상이 있는 경우
• 다리가 바깥쪽으로 휘어져 있는 경우
• 무릎뼈 고위증이 있는 경우
• 무릎 관절에 무리한 힘이 반복적으로 가해지는 경우
• 무릎관절에 반복적으로 스테로이드 주사를 맞은 경우
• 류마티스 관절염이 있는 경우
• 퇴행성 관절염이 있는 경우
• 반월상연골 손상으로 인해 무릎뼈 움직임과 안정성에 이상이 생긴 경우

 

 

 무릎 연골연화증 자가진단 방법

• 무릎 앞쪽으로 묵직한 통증이 있는 경우
• 무릎 안쪽으로 시큰거림이 지속되는 경우

• 장시간 앉았다 일어설 때 무릎에서 뻣뻣한 느낌과 통증이 있는 경우
• 경직 및 굽히는 행동에 불편함이 크게 느껴지며 붓기가 지속되는 경우
• 무릎에서 딱딱 소리가 나는 경우
• 무릎을 누를 때 통증이 심한 경우
• 뛸 때 무릎 안쪽으로 통증이 있는 경우
• 계단 내려올 때 무릎의 통증이 있는 경우

◇ 위와 같은 증상이 있을 시 무릎연골연화증을 의심해 볼 수 있습니다.

 

 

 잘못된 운동은 오히려 연골과 관절에 악영향을 줍니다.

운동을 하는 대부분의 사람들이 경험하는 현상 중 하나는 근육 손상입니다. 물론 몸에 맞지 않는 무리한 운동을 할 때만 그렇습니다. 예를 들어, 무거운 역기를 들거나 너무 열심히 달리는 것은 역효과를 낳을 수 있습니다. 체력 수준 이상의 과도한 운동 및 같은 동작을 반복할 경우 부상 위험이 높아지거나 특정 부위에 하중이 집중돼 염증이 생길 수 있어 관절염을 유발할 수 있습니다.

 

연골연화증에 제일 안좋은 자세 및 습관은 장시간 쭈그려 앉아 있는 행동 입니다. 제일 악화 시키는 행동이며 항상 인지하고 계셔야 합니다.

 

 

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