건강/정보32 마그네슘 효능 이런게 있었다니... 효능 및 부작용 파헤치기 흔히 마그네슘이 부족하면 눈 떨림 증상이 일어난다고 생각합니다. 마그네슘 부족은 다른 여러가지 증상을 유발하기도 하는데요. 마그네슘이 우리의 몸에 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 의사도 추천하는 유산균 Top 3, 1일 1똥 가능? ☜클릭 마그네슘(magnesium) 이란? 우리 신체에 함유되어 있는 무기질 중 네 번째로 많은 다량 무기질이며 60%는 뼈에 함유되어 있습니다. 대표적으로 신경과 근육 기능 유지, 지방 및 단백질의 합성 등 여러 작용을 도와주는 역할을 합니다. 마그네슘 효능 1. 숙면에 도움 신경 안정의 효능이 있어서 수면의 질을 높이는 데 도움을 줍니다. 2. 뼈 건강에 도움 마그네슘은 우리 몸의 60%가 뼈에서 발견되기 때문에 골밀도를 높여주고 골다공증 예방에도 도움을 줍니다. 칼슘.. 2022. 10. 13. 나도 여성 탈모? 초기 증상 및 자가진단 예방법 총정리 점점 여성 탈모의 비율이 높아지고 있다. 장시간 앉아서 하는 업무, 인스턴트식품, 무리한 다이어트, 스트레스 등 두피와 모발에 안 좋은 환경이 주위에 많이 자리 잡고 있다. 메디큐브 소이시딜 남성 여성 탈모 샴푸 효과 및 후기 ☜클릭 여성 탈모 원인 잦은 빈혈 : 빈혈의 원인으로 두피의 혈액순환이 원만하지 않은 점인데 이 또한 두피의 혈액이 제대로 공급되지 않아 탈모의 원인이 되기도 한다. 남성호르몬 증가 : 여성 호르몬이 감소하고 남성호르몬 안드로겐이 높아지게 되면 호르몬 불균형으로 탈모가 악화된다. 불규칙 식생활 및 서구식 식생활 : 고기나 햄버거 등 고지방 음식은 저지방, 저단백 음식에 있는 이소플라보노이드 성분이 부족해서 모발이 자라는데 악영향을 준다. 유전 : 남성과 같이 여성의 탈모도 유전적인.. 2022. 10. 12. 나도 탈모 시작인가? 자가진단 및 원인 개선방법 예전에는 40~50대 돼야 탈모가 시작된다고 생각들을 했었다. 하지만 요즘 20~30대 때에도 탈모가 시작되는 현상이 드물게 나타난다. 그만큼 예전과 지금의 환경은 엄청난 변화가 있다고 할 수 있다. 탈모의 정확한 원인을 뭐라고 단정 지을 수 없지만, IT 발달과 환경오염, 스트레스 등 수많은 변화로 인해 탈모인이 더 많이 늘어나게 됐다고 할 수 있다. 메디큐브 소이시딜 남성 여성 탈모 샴푸 효과 및 후기 ☜클릭 탈모의 종류 유전성 탈모 : 남성형 탈모라고도 부른다. 남성은 정수리의 머리숱이 줄어들고 눈썹을 기준으로 손가락 3개반~4개 넓이보다 이마 부분이 넓을 때 탈모로 보며 여성은 머리 정중앙부터 좌우로 사라지는 유형이라 본다. 영양장애 : 모발이 성장하기 위해 주원료인 단백질과 비타민, 비네랄등이 .. 2022. 10. 10. 탈모 좋은음식 이것도 있었다고? 이건 맛있는 음식인데? 강력 추천 탈모는 모발이 혈액을 통해 영양분과 산소공급 받는것이 부족하여 모발이 가늘어지고 푸석해지면서 이러한 현상이 나타나게 되는 것이다. 또한 콜레스테롤이나 중성지방이 많다면 혈액 오염으로 인해 두피의 혈액이 충분히 공급되지 않아서 탈모가 생기게 된다. 이러한 현상이 최근에는 20~30대부터 일어난다는 게 안타까운 현실이다. 메디큐브 소이시딜 남성 여성 탈모 샴푸 효과 및 후기 ☜클릭 탈모의 종류 유전성 탈모 : 남성형 탈모라고도 부른다. 남성은 정수리의 머리숱이 줄어들고 눈썹을 기준으로 손가락 3개반~4개 넓이보다 이마 부분이 넓을 때 탈모로 보며 여성은 머리 정중앙부터 좌우로 사라지는 유형이라 본다. 혈관장애 : 모발의 성장을 도와주는 모세혈관은 자율신경의 영향을 받아 확대되거나 축소되는데 자율 신경 조절의.. 2022. 10. 10. 우리 아이도 비만일까? 이 방법으로 비만 측정 해보기 BMI 계산기 WHO(세계보건기구)에서는 비만을 반드시 치료해야 하는 질병으로 규정한다. 소아 비만이 왜 심각한 상황이냐면 커서도 이어질 수 있기 때문이다. 쥬비스 다이어트 연예인들이 극찬한 이유 및 찐후기 등 ☜클릭 어릴 때 많이 먹으면 다 키로 간다는 말은 예전 못 먹는 시대에 해당되는 말이고 세살 버릇 여든까지 간다는 말이 있듯이 어릴 때 비만 관리를 하지 못하면 성인이 돼서도 이어질 수 있으므로 어릴 때부터 관리를 잘해야 된다. 어린이 비만도 계산기 체질량지수(Body Mass Index, BMI) 계산하기 비만도(%) = [(실측 체중 - 신장별 표준 체중) ÷ 신장별 표준 체중] × 100 20% 이상 : 비만, 20~30% : 경도 비만, 30~50% : 중등도 비만, 50% 이상 : 고도 비만 비만도 계.. 2022. 10. 7. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
