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알콜성 지방간 증상 으로는 딱히 외부적으로 나타나는 증상은 없습니다. 그래서 더욱 무서운 질환으로 여겨지기도 합니다. 대표적으로 피로감이 지속되거나 오른쪽 상부에 통증 및 불편함이 느껴지기도 합니다. 자세히 알아보겠습니다.

 

 

목차

 

 알콜성 지방간 이란?

과도한 음주로 인해서 간에 발생하는 위험 신호를 말합니다. 간은 알콜을 분해하는 역할을 하고 있는데 분해 과정에서 유해한 성분을 생성 할수가 있습니다. 이러한 유해 성분은 간세포를 손상시키고 염증을 촉진하며 면역력을 악화 시키기도 합니다. 알코올 지방간이 악화되면 간염과 간경변을 유발 할 수도 있습니다.

 지방간 종류

지방간 종류로는 알콜성 지방간(술을 많이 섭취해 발생)과 비알콜성 지방간(당뇨, 비만으로 인한 고지혈증 등)이 있습니다.

* 비알콜성 지방간에 대해 더 많은 정보가 궁금하시면 아래를 참조하시기 바랍니다.

 

 

 증상

보통 무증상인 분들이 많은 편이며 우상 복부의 통증이 있는 분들도 있습니다. 또한 식욕부진, 메스꺼움 등의 증상도 나타나기도 합니다.

 식단

식단은 의외로 간단합니다. 기름진 음식이나 열량이 높은 음식을 피하시면 됩니다.

 치료제

현재로서는 뚜렷한 치료제가 없으며 꾸준한 운동과 식단 조절 및 영양제 섭취 등으로 관리를 하는게 제일 좋은 예방이자 치료제 입니다.

 영양제

대표적인 영양제로는 대웅제약 지방간 영양제 우루사가 있습니다. 그 밖에 밀크 시슬 이라는 제품도 인기가 있으며, 오메가3 복용이 좋다고 합니다.

 

 

 알콜성 지방간 없애는 방법

• 과도한 음주를 피합니다.
• 맵고 짠 음식은 피합니다.
• A형 간염과 B형 간엽 예방 접좁을 합니다.
• 비만이 되는 것을 방지합니다.
• 꾸준하고 규칙적인 운동을 합니다.
• 비타민 및 영양제를 복용합니다. (단, 의사와 꼭 상의하여 복용합니다.)
• 식물성 단백질을 많이 섭취 합니다.
• 알콜성 지방간에 좋은 음식을 자주 섭취해 줍니다.

 알콜성 지방간에 좋은 음식들

좋은 음식들로는 쑥, 부추, 양송이버섯, 칡, 배추, 마늘, 모시조개, 커피, 국화차, 등푸른 생선, 해조류, 감자, 표고버섯, 양파, 레드비트, 두부, 자몽 등이 있습니다.

알콜성 지방간에 대해 알아보았습니다. 이렇다할 치료제가 없는 현재 상황에서는 음주를 피하고 꾸준한 운동과 식단으로 건강 관리를 해야 겠습니다.

 

 

 

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