우리 아이도 비만일까? 이 방법으로 비만 측정 해보기 BMI 계산기

 WHO(세계보건기구)에서는 비만을 반드시 치료해야 하는 질병으로 규정한다. 소아 비만이 왜 심각한 상황이냐면 커서도 이어질 수 있기 때문이다. 

 

 

출처 Freepik

 

어릴 때 많이 먹으면 다 키로 간다는 말은 예전 못 먹는 시대에 해당되는 말이고 세살 버릇 여든까지 간다는 말이 있듯이 어릴 때 비만 관리를 하지 못하면 성인이 돼서도 이어질 수 있으므로 어릴 때부터 관리를 잘해야 된다.

 어린이 비만도 계산기 체질량지수(Body Mass Index, BMI) 계산하기

비만도(%) = [(실측 체중 - 신장별 표준 체중) ÷ 신장별 표준 체중] × 100

 

 

20% 이상 : 비만, 20~30% : 경도 비만, 30~50% : 중등도 비만, 50% 이상 : 고도 비만

 

 

소아비만이 성인비만보다 더욱 위험하다고 말한다. 성인비만의 경우 지방세포 수는 그대로인 상태에서 지방세포의 크기만 커지지만, 소아비만의 경우 지방세포의 수부터 늘어나기 때문에 살을 빼더라도 지방세포의 크기만 줄어 다시 커질 가능성이 높기 때문이다. ​

 

또한 소아비만은 어렸을 때부터 고지혈증과 고혈압, 그리고 당뇨병과 같은 성인병을 앓을 수 있으며, 성인이 된 후 발병하는 것보다 유병 기간이 훨씬 길기 때문에 이 또한 문제가 된다.

 

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심뇌혈관 질환의 경우에는 어릴 때는 증상이 발현되지 않아 성인이 되어 뒤늦게 심각성을 인지하는 경우도 많다. 지방세포의 발달은 성 호르몬 분비를 촉진시킴으로써 2차 성징을 앞당기는 성조숙증을 유발하기도 한다.

 

빠르게 성장이 나타나기 때문에 처음에는 성장이 빠르구나, 우리 아이가 잘 자라는구나 생각할 수 있지만 이는 성장을 빨리 마치도록 만들어 오히려 결과적으로 성장을 저해하게 된다.

무엇보다 자신의 아이가 뚱뚱하고 외모에 컴플렉스까지 있다면 따돌림을 당할 우려가 있다.

 

 

 

우리 아이 비만 관리에 신경 쓰려면 우선 에너지 함량이 높은 인스턴트식품이나 음료수 등을 제한하고 채소와 과일을 섭취해 주시는 것이 좋다. 그리고 아이가 관심 있는 신체활동을 취미로 만들어 주는 것도 한 가지 방법이다. 

 

그러면 아이도 좋아하고 기초대사량이 늘어나기 때문에 칼로리 소모가 많아진다. 그리고 요즘 최악의 취미인 스마트폰으로 동영상 보고 게임도 하는 습관은 절대 갖게 해서는 안 된다. 

 

 

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