의사도 추천하는 유산균 Top 3, 1일 1똥 가능?

요즘 현대인의 삶에서 비타민 보다 유산균 섭취가 더 중요하다는 추세다. 장이 건강해야 온몸이 건강하다고 할 수 있을 정도로 장 건강에 각별히 신경을 써야 한다.

그중에서 의사도 추천하는 유산균 Top 3를 정리해 보았다. 자세히 알아보자.

 

 유산균의 효능

◎ 유산균은 장내 환경을 건강한 산성 환경을 유지할 수 있도록 도움을 줄 수 있다. 유해한 균이 증식되는 것을 막아주고 유익한 균은 증식시킬 수 있도록 해준다.

◎ 우리 몸속 면역세포의 약 70% 정도가 장 속에 분포되어 있다. 건강한 장내 환경이 조성되는 경우 면역세포를 활성화시킬 수 있어 면역 증진에도 도움이 될 수 있다.

◎ 장을 건강하게 만드는 경우 소화기 기능의 개선을 도울 수 있어 변비 증상을 완화한다. 배변활동을 원활하게 만드는 데 도움을 준다.

 

 

 

 의사도 추천하는 유산균 Top 3

 3위 예스더 유산균

여에스더 유산균은 미국 메타 제닉스의 완제품을 사용합니다. 메타 제닉스는 미국 캘리포니아 샌 클레멘트에 소재하며 암웨이가 2009년에 인수한 건강식품 회사이다. 유산균 제조의 3대 회사에 들어갈 정도로 가장 알려진 회사기도 하다.

기본적으로 유산균으로서의 보장을 받으려면 10억 균정도인데 여에스더 유산균은 100억 균을 제공한다.
전 과정을 냉장 배송하는 시스템이 흔하지 않은데 여에스더 유산균은 전 과정 냉장 배송 시스템을 사용한다.

 

 2위  뉴 오리진 이너플로라

장과 더불어 질 건강까지 효능이 좋은 이너플로라는 국내 최초 식약처 기능성 인정 유산균이다. 30년 이상 세계에서 가장 많이 연구된 UREX 프로바이오틱스 인체적용시험 결과 질염 현상 개선에 아주 큰 효과를 나타냈다. 

최근 3년간 온라인 판매 1위, 홈쇼핑 판매 1위, 브랜드 충성도 1위 등 여러 분야에서 좋은 평가를 받았으며 야근과 불규칙한 생활의 여성들에게 최고의 제품으로 자리매김하고 있다.

 

 

 

 1위 셀티바 유산균

셀티바 유산균은 식약처 체지방 감소 기능성을 인정받은 다이어트 유산균이라 해서 다른 제품과의 차별화를 둔 유산균이다. 체지방 감소의 탁월한 효과가 있다고 하고 여에스더 유산균과 마찬가지로 100억 균을 제공한다. 

누적 판매 1,100억 원을 달성하였고 5,000건이 넘는 상품평이 있다. 4대 특허 기술력을 보유하고 있고 17년의 꾸준한 연구 기술을 이어가고 있다.

 

 유산균 섭취 방법

보통 식사 2시간 전에 먹으면 좋다고 한다. 최근 식전 30분에 우유와 함께 먹으면 더 좋은 효과를 볼 수 있다고 한다. 그리고 찬물보다는 미지근한 물과 함께 드시는 게 유산균 보호에 더 좋다고 한다.

의사도 추천하는 유산균에 대해 알아보았다. 시중에 판매되고 있는 유산균 종류가 워낙 다양하니 어떤 제품을 구매해야 되는지 고민만 하다가 시간만 보내는 분들이 많을 것이다. 

싼 게 비지떡이라는 말이 있듯이 무턱대고 저렴한 제품을 구매해서 산 유산균이 효과가 없으면 건강에 도움도 안되고 속만 상할 것이다. 

가성비 괜찮은 제품을 구매하는 것이 현명한 선택일 것이다. 유산균 구매하시려는 분들께 도움이 되었으면 한다.

 

 

 

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